Séances de sophrologie à Janzé, sur le territoire de la Roche aux Fées.

Un temps pour se (re)trouver

Pause... respiration !

Méthode regroupant des techniques psycho-corporelles (qui utilisent le biais du corps et de l’esprit), la sophrologie nous propose avant toute chose de mieux nous connaître, d’aller à la rencontre de nous-même. Elle favorise une prise de conscience de nos sensations corporelles, de nos émotions, de nos pensées et de leur réalité dans le moment présent. Ainsi, grâce à cette nouvelle conscience de nous-même, nous pouvons vivre davantage en harmonie avec ce que nous sommes et mieux utiliser les ressources que nous avons en nous.

Pourquoi faire de la sophrologie ?

Les personnes qui choisissent de pratiquer la sophrologie le font à des âges variés et pour des raisons souvent très différentes. Malgré tout, ce choix correspond en général à un moment de vie particulier, où le besoin de ne pas « se perdre de vue » se fait ressentir. Par la suite, la pratique de la sophrologie est intégrée à la vie quotidienne et peut amener un mieux-être sur du long terme.

Faire de la sophrologie pour :

Personnes déprimées

Mieux vivre avec ses émotions, avec son stress ou avec une douleur chronique.

Personne épuisée

Éviter l’épuisement, se ressourcer en cas de burn-out, savoir faire des pauses.

Personnes à bout

Apaiser le mental, se sentir à sa place, en accord avec ses valeurs.

Personne endormie

Améliorer sa qualité de sommeil, se sentir plus reposé.

Personne qui doute

Accompagner un changement de vie (naissance, changement de carrière, déménagement, séparation, …)

Préparer un examen

Se préparer à un événement (examen, épreuve sportive, prise de parole, …)


Informations pratiques

Sophrologue formée à l’Institut de Sophrologie de Rennes, certifiée FEPS avec un titre inscrit au RNCP reconnu de niveau III, je vous accueille en cabinet à Janzé, 4 rue Clément Ader.

Une séance dure environ 1 heure.

Tarifs :

50 € (séance individuelle)

15 € (groupes de 3 à 5 personnes)

Vous souhaitez être informé.e des ateliers et groupes mis en place :

Pour avoir plus de renseignements sur les séances de groupe, n’hésitez pas à consulter cette page.

Vous pouvez me contacter au 06.95.24.51.35 ou par mail.