Séances de sophrologie à Janzé et au sud de Rennes.
Un temps pour se (re)trouver
Méthode regroupant des techniques psycho-corporelles (qui utilisent le biais du corps et de l’esprit), la sophrologie nous propose avant toute chose de mieux nous connaître, d’aller à la rencontre de nous-même. Elle favorise une prise de conscience de nos sensations corporelles, de nos émotions, de nos pensées et de leur réalité dans le moment présent. Ainsi, grâce à cette nouvelle conscience de nous-même, nous pouvons vivre davantage en harmonie avec ce que nous sommes et mieux utiliser les ressources que nous avons en nous.
Pourquoi faire de la sophrologie ?
Les personnes qui choisissent de pratiquer la sophrologie le font à des âges variés et pour des raisons souvent très différentes. Malgré tout, ce choix correspond en général à un moment de vie particulier, où le besoin de ne pas « se perdre de vue » se fait ressentir. Par la suite, la pratique de la sophrologie est intégrée à la vie quotidienne et peut amener un mieux-être sur du long terme.
Faire de la sophrologie pour :
Mieux vivre avec ses émotions, avec son stress ou avec une douleur chronique.
Éviter l’épuisement, se ressourcer en cas de burn-out, savoir faire des pauses.
Apaiser le mental, se sentir à sa place, en accord avec ses valeurs.
Améliorer sa qualité de sommeil, se sentir plus reposé.
Accompagner un changement de vie (naissance, changement de carrière, déménagement, séparation, …)
Se préparer à un événement (examen, épreuve sportive, prise de parole, …)
Informations pratiques
Je propose des séances collectives :
- à Janzé, en association, chaque semaine
- des ateliers ponctuels ou des forfaits séances (sur devis pour les structures intéressées).
Vous souhaitez être informé.e des ateliers et groupes mis en place :
Pour avoir plus de renseignements sur les séances de groupe, n’hésitez pas à consulter cette page.
Vous pouvez me contacter au 06.95.24.51.35 ou par mail.